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腐干炒菠菜的做法 腐干炒菠菜的做法 ·配 料: 五香豆腐干30 克，菠菜1200 克，熟成猪肉皮20 克，炒花生米30 克，卤牛肉30 克，生姜10 克，净虾皮10 克，味精1 克，细盐7 克，醋2 克，香油4 克。－ ·特 色：特点：青绿味香。功效：利气通便。 菠菜是一种富含维生素、纤维秦和矿物质的蔬菜，所以它有润肠通便、 2.将炒花生米（去皮）碾成小粒，生姜、成猪皮、卤牛肉、五香豆腐干 － ·营养价值: 豆腐干 - 豆腐干的营养价值，不低于牛奶，且具有清热、润燥、生津、解毒、补中、宽肠、降浊等功能。因此,爱... 菠菜 - 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也...
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