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自创养颜瘦身汤水 自创养颜瘦身汤水 夏天到了，又是忙着减掉身上赘肉的时候了。专家说了减肥不能盲目节食，一定要做到营养均衡。于是我从信佛的妈妈做的斋菜中得到灵感，加了一些改良，做成一款初夏季节最适宜饮用的汤水。 材料：胡萝卜、玉米、大白菜、秀珍菇、冬菇、蕃茄、花胶各适量。
 做法： 1、冬菇和花胶要用冷水浸发两小时。冬菇切丝备用。 2、胡萝卜和玉米切成大小适中的小块。秀珍菇用水洗干净。 3、把上述材料放入锅中，加入两片姜，加入适量的冷水，一起煮。大火烧开后，再用小火慢煮半小时。 4、此时，把大白菜和蕃茄切成小块，放入锅中，继续煮半小时，美味的汤就做好啦。
 花胶具有养颜、补充胶原蛋白的功效，是女士的恩物，常常食用皮肤会保持滑嫩光泽。而玉米、胡萝卜则含有丰富的维他命E、胡萝卜素等，可以补充人体所需各种营养物质。冬菇有补气益胃的作用，可以托疮排毒，还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品，而且令汤味鲜美。最后加入蕃茄的作用就是使汤鲜中带有一丝丝微酸，在炎热的夏天，很开胃呢。有空回家试试吧，非常简单！(图/文：为食加肥) |
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